In bytsje mear as 1 op de 100 minsken libje mei Obsessive-Compulsive Disorder (OCD) - dochs wurdt it noch foar in grut part ferkeard fertsjintwurdige yn 'e media.
Wy hawwe allegear eigensinnige sitcom-stjerren en skjinmeitsjende fienden op 'e tv sjoen, mar dizze ôfbyldings binne op syn bêst unakkuraat en op syn minst skealik.
OCD is in angststoornis karakterisearre troch:
- Obsessions: opdringerige gedachten dy't regelmjittich of lestich te kontrolearjen binne;
- Yntinse eangst of need fan dizze gedachten;
- Compulsions: repetitive gedrach of gedachtepatroanen dy't de persoan mei OCD fielt twongen om út te fieren.
Dizze twangmjittigens kinne bedoeld wêze om te foarkommen dat in ynkringende gedachte "foar echt" plakfynt, of om de eangst dy't ferbûn is mei de gedachte te ferleegjen. It útfieren fan dizze gedrach kin resultearje yn tydlike reliëf, mar de obsesjes sille weromkomme.
De folgjende stap foar it begripen fan OCD is it slaan fan 'e myten dy't it omhinne. Hjir binne in pear gewoane tropen, folge troch de realiteit (foar de measte minsken dy't it hawwe) ...
Elkenien is in bytsje sa
Jo kinne miskien net witte dat elkenien yndrukke gedachten ûnderfynt. Wat minsken mei en sûnder OCD skiedt is de reaksje fan har harsens op guon fan har.
Minsken sûnder OCD kinne skokt wurde troch har spontane gedachten, mar erkenne se úteinlik as bizar en flechtich.
Dejingen mei OCD binne mear kâns om betsjutting te heakjen oan 'e gedachte of trochgean mei in ferneatigjende gedachtesyklus dy't dêrtroch trigger. Se kinne oerweldigjend besoarge wurde mei it idee dat har gedachte wier wurdt.
Dizze oandwaning kin de ienfâldichste taken slopende meitsje - dus nee, net elkenien is "in bytsje OCD".
It giet allegear om opruiming en oarder
Ien fan 'e grutste stereotypen oer immen mei OCD is de "skjinne freak" - de persoan dy't kjel is fan kimen en sil útdraaie as jo wat fan plak ferpleatse.
Wylst minsken mei OCD kinne eangsten hawwe oer hygiëne en se meie graach dingen op har eigen manier hâlde, skjinens is mar in lyts part fan 'e symptomen dy't mienskiplike OCD-obsesjes útmeitsje. It kin it hiele libben fan guon minsken beynfloedzje, en it kin hielendal gjin ynfloed hawwe op oaren.
It is in oandwaning woartele yn kontrôle - mar dat betsjut net dat dejingen mei it binne kontrôle freaks yn alles wat se dogge.
It wurdt feroarsake troch stress
OCD feroarsake stress, en it wurdt faak fersterke troch stress - mar stress is net needsaaklik de oarsaak. Minsken wurde net tydlik genêzen as se bliid of tefreden binne!
Ien fan 'e meast frustrearjende dingen oer OCD (lykas elke eangststeuring) is dat it kin foarkomme sels as minsken yn in relatyf lege perioade fan stress binne. Soms kin it sels ophelje om it brein dwaande te hâlden!
Guon minsken mei OCD kinne har oerstjoer fiele dat har tastân leuke eveneminten beynfloedet, of kinne har feroarsaakje dat se stipe nedich hawwe, sels as it liket dat se neat hawwe om soargen oer te hawwen op it oerflak.
Der is mar ien soarte
Lykas earder neamd, is OCD in komplekse betingst mei in hast einleaze web fan potinsjele triggers en obsesjes.
De meast foarkommende obsessive gedachten kinne omfetsje:
- eangst foar smoargens, kimen, of fersmoarging;
- eangsten foar ien dy't siik of sear wurde;
- eangst foar rampen of ûngemakken;
- In ferlet fan symmetry, oarder, of gefoel "krekt rjocht";
- In needsaak om bepaalde wurden of útdrukkingen te tellen of te herheljen;
- In needsaak om ferskate kearen te kontrolearjen dat iets goed dien wurdt.
En dat is mar it topke fan de iisberch! Nije gedrach kin fan dei ta dei opdûke as yn 'e rin fan immen syn libben. Se kinne mear of minder wurde beynfloede troch itselde ding op ferskate tiden.
Minsken mei OCD binne gewoan neurotysk en moatte ûntspanne
Jou dy del! Besykje it gewoan! Is it net maklik? Nee…?
It draacht werheljen: wat karakterisearret OCD is net winske, net te kontrolearjen gedachten. It kin chronike gefoelens fan twifel, eangst en bedriging feroarsaakje.
Faak witte minsken mei OCD dat har eangsten net needsaaklik evenredich binne mei in feitlik risiko - mar as dat holp, soene se op it earste plak gjin OCD hawwe. It is as immen mei depresje fertelle om "gewoan lokkich te wêzen".
It makket sin foar de minsken dy't it hawwe
Minsken kinne tinke dat OCD-lijers waanwize binne of in oare greep hawwe op 'e realiteit dan dyjingen dy't sûnder it fanwegen de manier wêrop se tinke en gedrage.
De measte minsken mei it binne lykwols tige bewust dat har opfettings net itselde binne as de measte minsken. It kin disorienting wêze om sa emosjoneel beynfloede te wurden troch har as gefolch.
OCD-syklusen kinne tiidslinend, ûngemaklik, beskamsum of gewoan bizar wêze - dochs fielt in persoan troch syn aard noch twongen om it te dwaan.
Obsessive-Compulsive Disorder treft elkenien oars, mar as jo wrakselje mei ferlykbere gedachten, is it in goed idee om mei jo húsdokter te praten.
Se kinne behanneling foarstelle lykas begelieding, terapy (meast groepsesjes as kognitive gedrachstherapy, CBT), of medikaasje. Elke kar is oan jo.
OCD-UK is it UK's nûmer ien OCD-woldiedigens en hat in ferskaat oan boarnen, stipegroepen en bewustwêzenseveneminten foar de troffen en har leafsten. Jo lokale Geast hub kin ek begelieding of sosjale eveneminten biede om jo te stypjen.
As jo serieus benaud wurde troch OCD-tinzen en -gedrach, en jo binne benaud foar de direkte sûnens fan josels of in oar, skilje dan NHS Direct op 111.
Witte jo noch mear myten dy't moatte wurde brutsen? Lit ús witte!