Soarten eangst
As jo eangst ûnderfine, dan binne jo net allinich. Miljoenen minsken oer de heule wrâld wrakselje elk jier mei de stress en soargen dy't it libben har paad bringt.
Guon minsken kinne effektyf mei akute stress omgean troch spesifike feardigens en yntervinsjes te brûken wêrtroch se dizze útdaagjende emoasjes kinne benaderje.
Oaren behannelje de ynfloed fan eangstens yn har heule libben fanwegen hoe't dizze gefoelens har beynfloedzje.
Mei dizze ynformaasje kinne jo mei jo dokter sprekke oer alle soargen en hoe't it mooglik wêze kin de symptomen fan jo stress en soargen te behanneljen.
Algemiene angststeuring
Algemiene angststeuring (GAD) is in lange termyn betingst wêrtroch jo jo benaud fiele oer in breed skala oan situaasjes en problemen, yn stee fan 1 spesifyk barren.
Minsken mei GAD fiele har de measte dagen benaud en stride faak om de lêste kear te ûnthâlden dat se har ûntspannen fielden.
Sadree't ien eangstige gedachte oplost is, kin in oar ferskine oer in oar probleem.
Symptomen fan in generalisearre angststeuring (GAD)
Algemiene angststeuring (GAD) kin sawol psychologyske (mentale) as fysike symptomen feroarsaakje.
Dizze fariearje fan persoan nei persoan, mar kinne omfetsje:
- ûnrêstich of soargen fiele
- problemen mei konsintrearje of sliepe
- duizeligheid or hertpulpen
Obsessyf-ferrifelende disorder
Jo sille obsesjes, twang as beide hawwe as jo obsessyf-twangmjittige oandwaning (OCD) hawwe.
In obsesje is in net-wolkom gedachte as ôfbylding wêr't jo hieltyd oer tinke en is foar in grut part bûten jo kontrôle. Dizze kinne lestich wêze om te negearjen. Dizze gedachten kinne steurend wêze, wêrtroch jo jo benaud en benaud kinne fiele.
Twang is wat jo tinke oer of herhaaldelik dwaan om eangst te ferljochtsjen. Dit kin ferburgen of dúdlik wêze. Sa as as jo in sin yn jo holle sizze om josels te kalmeren. Of kontrolearje dat de foardoar op slot is.
Jo kinne leauwe dat der iets min sil barre as jo dizze dingen net dogge. Jo kinne beseffe dat jo tinken en gedrach net logysk is, mar it dochs heul lestich fine om te stopjen.
D'r binne ferskate soarten OCD, dy't omfetsje:
- Kontaminaasje - In needsaak om te skjin te meitsjen en te waskjen om't iets as immen kontaminearre is
- Kontrolearje - De konstante needsaak om josels as jo omjouwing te kontrolearjen om skea, fjoer, lekken of skea te foarkommen
- Ynkringende gedachten - Tinzen dy't werhellend, fersteurjend en faaks ferskriklik binne
- Hoarding - Net fiele om nutteleas as fersliten items fuort te smiten
Sprek mei jo húsarts as jo tinke dat jo OCD hawwe. Se moatte behannele opsjes mei jo besprekke.
Panyksteuring
Paniksteurnis resulteart yn reguliere panykoanfallen sûnder in bepaalde trigger. Se kinne ynienen barre en fiele har yntinsyf en eangstich, it is ek mooglik te dissosjearjen by panykoanfallen. Jo kinne jo ek soargen meitsje oer in oare panykoanfal.
Bepaalde situaasjes kinne panykoanfallen feroarsaakje, bygelyks as jo gjin lytse spaasjes hâlde, mar in lift moatte brûke. Dit betsjuttet net dat jo in panyksteuring hawwe.
Symptomen fan panike oandwaningen kinne it folgjende omfetsje:
- In oerweldigjend gefoel fan eangst as eangst
- Borstpine as in gefoel dat jo hert unregelmjittich kloppet
- Fiel dat jo stjerre kinne of in hertoanfal hawwe
- Switend en hjitwetter, as rillingen en huverjen
- In droege mûle, koart sykheljen as stikkensensaasje
- Misselijkheid, duizeligheid en flau gefoel
- Dommens, pins en naalden of in tintelend gefoel yn jo fingers
- In ferlet om nei it húske te gean
- In tsjurmjende mage
- Klinkje yn jo earen
Post traumatyske stress stoarnis
Jo kinne PTSS ûntwikkelje nei in traumatyske ûnderfining lykas in oanfal, ûngelok as natuerramp
Symptomen kinne omfetsje traumatyske oantinkens of dreamen hawwe, dingen foarkomme dy't jo oan it barren herinnerje, net sliepe kinne en benaud fiele. Jo kinne jo fiele isolearre en weromlutsen fiele
In soad minsken hawwe wat symptomen fan trauma nei in traumatysk barren. Mar foar de measte minsken geane dizze mei de tiid fuort en ûntwikkelje har net ta PTSS. PTSS kin wurde behannele mei terapy
Lyfdysmorfyske oandwaning
Jo sille fersteurende gedachten hawwe oer de manier wêrop jo sjogge as jo Body Dysmorphic Disorder (BDD) hawwe. De gedachten geane net fuort en hawwe in grut effekt op it deistich libben. Dit is net itselde as idel wêze oer jo uterlik. Jo kinne leauwe dat jo ûnsjogge binne en dat elkenien jo as ûnsjogge sjocht, sels as se jo gerêststelle dat dit net wier is. Of jo kinne leauwe dat minsken rjochte binne op in gebiet fan jo lichem, lykas litteken of bertepunt. It kin heul benearjend wêze en liede ta depresje.
Jo kinne in soad tiid fertsjinje:
- Stoarjend nei jo gesicht of lichem yn 'e spegel
- Fergelykje jo funksjes mei oare minsken
- Dekken josels mei in protte make-up
- Tinke oer plastyske sjirurgy
As jo wrakselje mei ien fan dizze eangststeuringen of leauwe dat jo symptomen kinne ûnderfine, dan moatte jo mei jo dokter of in medyske profesjonele sprekke oer jo situaasje. D'r binne aktive stappen dy't jo ûnder har soarch kinne nimme dy't de yntensiteit fan jo soargen gefoelens kinne ferminderje.
In oare opsje om te beskôgjen is it brûken fan in produkt dat direkt kin helpe om akute gefoelens fan eangst te ûntlêsten. Anxt is ûntworpen om alle wichtige yngrediïnten te befetsjen dy't kinne helpe om symptomen fan stress en eangstige gedachten te ûntspannen.
Jo kinne Anxt-produkten kombinearje mei oare foarmen fan spanningsferliening, lykas essensjele oaljes of sitroenbalsem, om in krêftich resultaat te meitsjen dat triggers helpe kin.
As jo no krekt wrakselje mei de symptomen fan eangst, sykje dan help út foar de stress dy't jo fiele. Lit gjin eangststeuring de definysje wêze fan wa't jo binne.