As de wrâld wer begjint te iepenjen, kinne jo druk fiele om werom te gean nei jo "âlde sels".
Saakkundigen foar sûnens en wolwêzen warskôgje dat de ûnwissichheid en iensumens feroarsake troch de pandemy folle langer by ús kinne bliuwe. Us stabiliteit is faaks bûn oan jild, en finansjele eangst sil foar in protte fan ús in serieuze soarch wêze.
Oft it no in betelle dei is op cocktails of wat in bytsje serieuzer, d'r binne manieren om feroaringen oan te bringen en te helpen dat de knappe soargen fan jo geast hâlde.
As jo gewoan skuldich fiele
Miskien binne jo ien fan 'e 20% fan' e Britten dy't mear dan normaal opslein hawwe oer lockdown. Kosten fan pendeljen, út iten, en fakânsjes kinne ynienen plak meitsje foar in nêst aai.
It is mooglik dat jo ferrast wiene troch jo besparring en dizze gewoante wolle trochgean, of miskien hawwe jo dizze finansjele frijheid brûkt as wat fan in meganisme foar omgean. Ien te folle pizza's, as de bestelling fan klean foar "wannear kinne wy allegear wer útgean" ... wy binne d'r allegear west.
As earste is it de muoite wurdich te akseptearjen dat guon kosten werom sille krûpe, as jo it leuk fine of net.
As twadde fertsjinje jo in traktaasje! Wy binne (noch) yn in pandemy, en net alles hoecht foar "normale tiden" fuort te wurden.
Dat sei, it is noait in min idee om frivolous gewoanten yn 'e knip te nippen. Hjir binne wat suggestjes om jo bestegingsgewoanten opnij te evaluearjen, of de skuld fan útgean te ferminderjen:
Sis nee tsjin FOMO
Dit is dreech: de lêste 18 moannen hawwe ús mear dan alles leard dat tiid kostber is, en de lytse wille binne dejingen dy't ús libben foarmje.
Foar in protte hâldt jild útjaan op ûnderfiningen grutter belang dan foarôfsletten: dat treintarief om in sibbe te sjen is ynienen it wurdich. Dat konsert gewoan om't? It kin net wer barre.
As de kalinder begjint te foljen, kin it lestich wêze om nee te sizzen tsjin plannen. Jo kinne jo skuldich fiele foar it ôfwizen fan freonen; jo ha ommers al mear as in jier thús sitten. Mar de weach fan útstelde aktiviteiten - jierdeifeesten, brulloften, drankjes mei freonen - kinne jo en jo bankrekken fiele litte fiele.
It is de muoite wurdich in ferskil te meitsjen tusken hokker aktiviteiten wurde laat troch ferlieding of druk, en dy't jo as in leafste eins sille profitearje. Sil de eangst foar misse ferdwine by bedtime? Of sille jo wirklik spyt hawwe dat jo net giene?
Wy hawwe allegear ferskillende "potten" foar tiid, enerzjy, budzjet, en wolwêzen - soms is it de muoite wurdich in bytsje út te nimmen foar in echt spesjale gelegenheid.
Wês opsichtich mei aktiviteiten
Dit liedt ús troch nei de folgjende tip. Soms wolle jo gewoan gjin nee sizze tsjin plannen.
Wylst de measten fan ús wanhopich binne om wer werom te kommen, hoecht lockdown gjin ferlern tiidrek te wêzen. Wis, nimmen wol de wurden "Zoom-gearkomste" ea wer hearre, mar d'r binne oare kreative gewoanten dy't wy dit jier foarmen dy't wy kinne nimme nei it libben nei lockdown.
De needsaak om "wat te dwaan" kin ferskate oarsaken en motivaasjes hawwe. Berekkenje wat dit binne, en brûk se yn jo foardiel:
- Moatte jo sosjaal wêze? Kom yn jo bêste gear en noegje freonen út foar in temajûn. Meitsje jo lokale kroech opnij oan; hâld in "wynproeverij" wêr't elkenien in flesse bringt; of slach de takeaway ôf en fersier jo eigen pizza.
- Wolle jo bûten komme? De kâns is grut dat jo it park binne opsletten tidens lockdown, mar it omskeakelje kin it ferskil meitsje. Sykje jo webside fan 'e lokale gemeente en op apps lykas Ladekast foar kuierjen yn 'e buert dy't wat minder foar de hân lizzend binne - en fergees.
As jo net bang binne om smoarch te wurden en jo mienskip wolle helpe, advertearje pleatslike Facebook-groepen faaks ienmalige frijwilligerseveneminten lykas púnpûlen en behâldspogingen.
- Wolle jo in nije ûnderfining? De funksje Facebook Events is in oare opsje foar it brekken fan djoere gewoanten en it finen fan alternativen mei legere budzjet foar wille hawwe.
Jo kinne woldiedigenseveneminten as edukative petearen fine, lykas ambachtlike sesjes, dûnslessen, spultjesjûnen, as sosjale as stipegroepen foar gelikense minsken. As dizze eveneminten goedkeap as fergees binne, hawwe jo minder skuld dat jo josels yn wat nij dompelje.
En dan is d'r de nuvere en prachtige kant. Wa wit - geocaching as ekstreem strijken kin gewoan foar jo wêze.
- Hâldsto fan in traktaasje? Dat is goed! Soms is neat te ferlykjen mei in "juste" reis út.
Wês earlik mei jo freonen en famylje; de kâns is grut dat in protte yn deselde boat sille wêze. Echte freonen pleatse jo oanwêzigens oer jo budzjet, en jo kinne miskien groepearje foar dielde oankeapen. In iepen diskusje sil minsken helpe te begripen wêrom jo miskien oars útjouwe en foarkomme dat jo fiele yn ûntkenning of dingen bottelje.
Sjoch as jo besparje kinne op aktiviteiten dy't jo net wolle opjaan. Spoarkaart hat in berik fan pasjes om jild te besparjen op ferfier. De measte minsken witte oer de Young Person's Railcard (besparret ⅓ op alle spoarfarren), mar d'r binne oaren wêrfan jo miskien ek kinne profitearje.
The Two Together jout ⅓ off foar twa neamde minsken dy't tegearre reizgje. The Family & Friends besparret ⅓ foar maksimaal 4 folwoeksenen dy't tegearre reizgje, en ongelooflijke 60% koarting foar bern ûnder 16 mei har.
Past like Nasjonaal fertrouwen en Ingelsk Erfguod lykje ynearsten djoer, mar se betelje harsels werom yn mar in pear reizen. Se biede in jier unbeheinde besites oan nei oankeap en jongeren, pearen en gesinnen kinne fierdere koartingen krije. Sels de meast beboude stêden hawwe ferrassend fredige histoaryske plakken - en yn 'e natuer komme is ien fan' e bêste dingen foar in eangstme.
As in ekstra plus kin Ingelsk Heritage -lidmaatskip wurde kocht mei Tesco Clubcard -punten op 3x har oarspronklike wearde.
Untfolgje, net folgje, net folgje
Lytse feroaringen binne de kaai as jo jo bestegingsgewoanten sneeuwballen fine. Online winkelje is foar in protte fan ús in fijân as it giet om jild besparje nei lockdown - al dy ferliedende deals binne krekt dêr.
Dit is wêr't jo brutaal moatte wêze: unfollow high-street merken op Instagram. Ofmelde fan marketing -e -post en notifikaasjes. Download in advertinsjeblokker. Wiskje de koekjes dy't jo kaartgegevens opslaan en lit jo keapje yn ien klik. Jo sille minder oanstriid wêze om te besteegjen sûnder de ferlieding de heule tiid yn jo gesicht te wuivjen.
Soms is de opwining fan jild útjaan like spannend as de oankeap sels. As jo wat yn jo winkelkarre hawwe en jo fermoedzje dat jo it net echt nedich binne, besykje dan de krekte kosten fan dat item oer te bringen nei in spaarrekening. Jo sille in bytsje dopamine -rush krije fan "útjeften".
Dit kin ek wurde tapast op lytse, ympuls oankeapen lykas snacks en kofje. Sjoch oan 'e ein fan' e moanne hoefolle jo hawwe sammele, en beoardielje hoe faaks jo se wirklik hawwe mist.
As dingen dreech binne
Wylst elkenien skuldich west hat oan in takeaway fan lockdown as twa, is it wichtich om de finansjele problemen dy't guon fan ús ûnderfine net te trivialisearjen.
Neffens Statista, 11.6 miljoen banen waarden ferfongen oer de lêste 18 moannen. Dy op kontrakten mei lege oeren hawwe har normale salarissen sterk fermindere.
Jo hawwe miskien ek muoite hân mei wurkleazens, selsstannigens, sûnensproblemen, ferplichtings foar soarch, ferlof fanwegen fertriet as mentale sûnens, opliedingskosten, of jo foardielen hawwe oanpast.
Dizze hawwe sawol ferneatigjend as folslein net te ûntkommen west, en kinne bydrage oan finansjele eangst op in serieuzere skaal.
Tweak it budzjet
Dizze is in kar, mar in needsaaklike. Krij in spreadsheet en kaart alles wat jo oer it algemien yn in moanne besteegje. Trawl troch jo bankrekken - net riede. Guon goede kategoryen om te begjinnen binne:
- Húsfesting (hier, hypoteek, riedsbelesting, fersekering, nutsfoarsjennings en ynternetrekken);
- Auto as iepenbier ferfier (foar in auto kin dit benzine, fersekering, belesting, as moanlikse betellingen omfetsje as jo in betellingsplan hawwe);
- Boadskippen;
- Bernesoarch, famyljekosten, as oplieding;
- Tillefoan kontrakt;
- Abonneminten (Amazon, Netflix, Spotify, ensfh);
- Kredytkaart as "letter betelje" betellingen, as fan tapassing;
- Lúkse (reizen, winkelje, iten en drinken út).
It sjen fan de nûmers kin lestich wêze, mar jo hawwe in better idee fan hoe strikt en hoe aardich jo kinne wêze yn 'e net-essensjele gebieten. Miskien kinne de £ 10 foar tv -abonneminten earne oars gean; miskien besteegje jo mear út oan ferfier, om't wy wer ferhúzje.
Prioritearje jo betellingen. As jo meardere skulden hawwe, berekkenje dan wêr't jo de measte ynteresse sammelje en konsintrearje jo op dat earst werom te beteljen.
Krij jild werom
Guon bedriuwen biede koartingen op deistige kosten, lykas auto -fersekering, wylst minsken minder pendelje. Jo kinne fine dat jo yn oanmerking komme foar wat jild werom as jo jild binne ferlern op ferfierkaarten fanwege beheinde reizen.
Tagong ta jo online akkount op dizze siden of skilje mei har kontaktline is meastal de bêste manier om dit te dwaan, om't se jo d'r wierskynlik net oer sille jage.
Jo kinne ek kinne werom belesting opeaskje as jo binne twongen om fan hûs te wurkjen as gefolch fan beheiningen - sels as mar foar ien dei.
Soargje lykwols dat jo bewust binne fan oplichting. Spitigernôch is dit prime tiid foar oplichters om foardiel te nimmen. Boargeradvys hat fierdere ynformaasje oer de meast foarkommende hoaxes dy't it lêste jier binne ferskynd, en hoe't jo se kinne spotte.
Wês freonlik
Soms is d'r gewoan gjin rappe oplossing foar jo soargen. De fal fan in situaasje lykas dizze is ien dy't gjinien fan ús ea hat meimakke, dus, ûnûntkomber, sille jo gjin folsleine kontrôle hawwe oer it libben nei lockdown om mei te begjinnen.
Dit is wêr't skuld krûpt. Fergrutte wurktiden om skuld te fergoedzjen kinne jo koart tiid litte mei freonen as partners. In skynber einleaze wurksykjen kin jo it gefoel jaan dat jo wat ferkeard dogge. Opkomme út in wrâldwide pandemy om te sjen dat jo freonen fitter, riker en mear foldien lykje dan foarhinne ... dat is geweldich, mar it is miskien net jo.
It is fan libbensbelang om te ûnthâlden dat jo wearde net leit yn jo fermogen om te wurkjen of dingen te beteljen. Jo soene in freon net ferneare foar soargen oer jild, dus besykje net itselde foar josels te dwaan.
Jo binne de prioriteit
Besykje wat tiid te allocearjen dy't jo allinich kinne konsintrearje op josels. Besteegje kwaliteitstiid mei josels lykas jo mei in freon wolle - tastean josels jo folsleine oandacht yn dy tiid, sels as it mar tsien minuten is.
Doch jo bêst om jo deistige routine te behâlden, en soargje derfoar dat jo oerein komme, ite en genôch nei bûten geane. Treats binne prima - mar hâld in each op jo alkoholinname en útjeften. Dit lykje miskien triviaal, mar se binne gewoan spiraalgedrach, sels foar lokkige en goede minsken yn drege tiden. As jo it gefoel hawwe dat it lestich is te stopjen, sprek dan mei in fertroude persoan as ien fan 'e boarnen fan help hjirûnder.
As jo wrakselje
Finansjele eangst kin enoarme effekten hawwe op ús deistich libben. Hoewol in protte fan ús yn deselde boat binne, soene jo net moatte fiele dat jo d'r gewoan mei moatte trochgean. Oars as generalisearre eangst hat it in spesifike oarsaak, wat betsjuttet dat it oars moat wurde wurke.
StepChange is in woldiedigens dy't fergees, deskundich skuldadvys biedt oan elkenien. Se kinne wurde berikt op har webside, op har tillefoanhulpline op 0800 138 1111.
Jild Helper Money Navigator Tool is in personaliseare finânsjetsjinst wêr't jo kinne leare hoe't jo op 'e hichte bliuwe fan jo rekkens tidens de pandemy, en ekstra stipe fine.
As jo problemen hawwe mei in wurkjouwer of jild dat jo rjocht hawwe op, Boargeradvys kin helpe.
Foar in fergese, fertroulike peteartsjinst, Samaritanen kin boarnen oanbiede foar jo geastlike sûnens - of se kinne gewoan in harkjend ear wêze as jo dat leaver. Se binne ien fan 'e grutste goede doelen foar selsmoardprevinsje en stipe yn' t Feriene Keninkryk. Se hawwe ek in app wêr't jo jo stimming kinne folgje, in feiligensplan ûntwikkelje, en tagong krije ta wolwêzenboarnen en aktiviteiten om jo te helpen omgean.
Gelokkich kin finansjele angst foarby gean as jo situaasje ferbetteret, mar it moat altyd wurde oanpakt om jo goed en op koers te hâlden. De boppesteande boarnen binne fergees te brûken en beskikber 24/7, mar jo kinne ek kontakt opnimme mei jo húsdokter as jo jo konsekwint eangstich fiele as jo it lestich fine te behanneljen. As jo yn 't Feriene Keninkryk binne en jo soargen meitsje oer jo direkte sûnens, skilje NHS Direct op 111.